Undaria pinnatifida

Algue wakame vrac déshydraté ( Undaria pinnatifida ) Diponibilidad Février à Juillet Ils mangent les algues, principalement parce qu'ils sont des légumes très sains et nutritifs. Faits saillants de sa richesse en vitamines et en minéraux, aujourd'hui, quelques-uns dans les aliments les plus courants dans notre alimentation traditionnelle. Ils ont de nombreux minéraux et certains d'entre eux, comme le calcium, le magnésium, fer, le phosphore, de potassium ou de l'iode, d'un montant suffisant pour couvrir une proportion très large de la somme qui est recommandé de consommer quotidiennement. Sont des aliments qui apportent une grande diversité et quantité de vitamines, comme la vitamine A, C ou vitamines B, si rare et nécessaire aujourd'hui. Certaines sont très riches en protéines, par conséquent, il est recommandé de son inclusion dans les régimes végétariens ou les régimes pauvres en protéines animales. Ils sont riches en fibres et en fitocoloides, des substances qui agissent en favorisant la mobilité intestinale, et de plus satisfaisant, ils sont donc adaptés à la perte de poids de régimes. Ils sont pauvres en graisses et en hydrates de carbone, donc, ils sont un aliment recommandé dans les régimes hypocaloriques.