Undaria pinnatifida

Водоросли вакамэ обезвоженной навалом ( Undaria pinnatifida ) Diponibilidad февраля по июль Они едят водоросли в первую очередь потому, что они очень здоровые и питательные овощи. Подчеркивает его богатство витаминов и минералов, элементы сегодня не хватает в наиболее распространенных продуктов в нашем рационе традиционной. Есть много полезных ископаемых, и некоторые из них, как кальций, магния, железо, фосфор, калия или йода, в количестве, достаточном, чтобы покрыть процент очень большой объем, который рекомендуется глотать ежедневно. Являются продукты, которые вносят большое разнообразие и количество витаминов, как витамин А, C и витамины группы B, так мало и необходимые на сегодняшний день. Некоторые очень богаты белком, поэтому рекомендуется включение в вегетарианские диеты и диеты бедные белком животных. Богаты клетчаткой и fitocoloides, вещества, которые действуют в пользу подвижности кишечника, а также утоляют жажду, поэтому пригодны для использования в диетах для похудения. Они бедны жирами, и углеводами, так что это пища рекомендуется в рационах hipocalóricas.