설명
제노스는 양배추, 야채는 전통적인에서 놓칠 수없는 당신의 테이블을 즐길 수있는 전형적인 요리의 갈리시아
무리의 제노스 배추를 갈리시아어 +/-0.7 kg
큼의 제노스 / Bertóns (부드러운 촬영의 양배추) 에서 신선한 갈리시아의 지역에서 베탄조스에서 수집한 같은 날의 제출 및 형식의 무리의 +/- 700 g.
의 제노스는 부드러운 촬영의 양배추, 당신은 한 번 태어난 당신은 양배추를 잘라, 며칠 후원, 그들은 새싹하기 시작하면 주위에 “어린이” 는 것을 허용하는 경우 성장하는 것이 편리하게로 변환하 제노스. 진미를 맛과 맛을 훨씬 더 온화보다 자신의 양배추.
예 테스트를 반복, 보험
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시금치로 구성되어 주로 물에 의하여. 양의 지방질 및 탄수화물은 매우 낮지만,그것은 하나의 야채는 대부분의 단백질을 포함. 그것은 섬유질이 풍부하다, 특히 줄기, 을 증명하는 매우 도움이 우리의 건강을 위해.
그것이 우수한 천연 소스에는 비타민과 미네랄의, 을 포함하는 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 망간, 인, 비타민, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 뿐만 아니라의 비타민 그룹 B ( B6, B2, B1) 고 엽산 (비타민 B9).마찬가지로, 담 항산화제와 같은 플라보노이드,와 카로티노이드 (루테인 및 지아잔틴, neoxanthin). 그것은 또한 좋은 오메가-3 지방산.
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