شلجم سبز کا گچھا

فولک ایسڈ, فولک ایسڈ, اور اس لیے قبض کی علامات سے بچیں یا بہتر کریں۔. اس کے علاوہ ان سبزیوں میں پرووٹامن اے کی خاصی مقدار ہوتی ہے جو ہمارے جسم میں وٹامن اے میں تبدیل ہو جاتی ہے۔.