گلیکیا سے شلجم سبز

پالک ایک سبزی ہے جس کی کاشت گیلیسیا میں اس کی آب و ہوا اور اس کی زمین کی وجہ سے پھیلی ہے۔, ایک مضبوط اور معیاری پالک تیار کرنا.

پالک وٹامنز کا ایک بہترین قدرتی ذریعہ ہے۔, فائبر اور معدنیات, جو گوشت کے مقابلے میں, کم کیلوریز فراہم کرتا ہے اور اس میں چربی نہیں ہوتی. یہ phytonutrients سے بھی بھرپور ہے۔, خاص طور پر بیٹا کیروٹین اور لوٹین, اسے اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے ساتھ سبزی میں تبدیل کرنا جو ہمیں خلیوں کے نقصان سے بچاتا ہے۔. اس کے تنے پتوں سے زیادہ فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔.

پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔. پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔. پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔.

پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, لوہا, فولک ایسڈ, میگنیشیم, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, میچ, فولک ایسڈ, فولک ایسڈ, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔ ( B6, بی 2, بی 1) پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔ (پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔). پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔,پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔ (پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔). پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔.

فولک ایسڈ.

پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔; پالک زیادہ تر پانی سے بنتی ہے۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔. جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔; جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, B6, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔. جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔. جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, فولک ایسڈ, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, فولک ایسڈ, لوہا, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔. جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔, جوان پتوں کو سلاد میں شامل کرنے کے قابل ہونا اور جب وہ زیادہ پختہ ہوتے ہیں۔.

فولک ایسڈ.